درمان واژینیسموس

واژینیسموس چیست؟

واژینیسموس نوعی اختلال جنسی است که در آن انقباضات غیر ارادی و البته شدید در عضلات واژن رخ می دهد.

این انقباضات به قدری شدت دارد که انجام رابطه جنسی و حتی معاینه و استفاده از ابزارهای پزشکی دشوار و غیر ممکن است.

تحقیقات نشان می دهد که واژینیسموس ممکن است بر اثر عوامل روانی یا عوامل فیزیکی رخ دهد که البته می توان با راهکارهای صحیح اقدام به درمان آن نمود.

چرا درمان واژینیسموس مهم است؟

یکی از مسائل بسیار مهمی که در مورد درمان واژینیسموس وجود دارد این است که چرا مبتلایان به این عارضه باید حتماً برای درمان آن اقدام کنند.

لازم است بدانید که اختلال واژینیسموس فقط جسمی نیست، بلکه این عارضه می تواند سلامت روان افراد را نیز دچار آسیب کرده و تاثیر قابل توجهی بر کاهش کیفیت زندگی بیماران دارد.

اساساً واژینیسموس می تواند بر پایه عوامل و آسیب های روانی رخ دهد.

به عنوان مثال برخی از بانوان با تجربه های ناخوشایندی که در گذشته داشته اند یا ترس و اضطراب به واژینیسموس مبتلا می‌شوند و یک منع بزرگ و جدی برای روابط جنسی آنها محسوب می‌شود.

اگر واژینیسموس به موقع درمان شود سبب بهبود کیفیت زندگی جنسی افراد خواهد شد و رضایت بیشتری نسبت به روابط جنسی خواهند داشت.

از آنجایی که واژینیسموس یک اختلال عضلانی و روانی محسوب می‌شود پایداری این شرایط باعث می‌شود تا افراد از نظر روانی تحت فشار قرار بگیرند.

زمانی که واژینیسموس درمان می‌شود به کاهش اضطراب و استرس بانوان کمک کرده و ترس آنها از فعالیت های جنسی کاهش پیدا می کند.

از بین رفتن حس منفی بانوان نسبت به روابط جنسی منجر به افزایش اعتماد به نفس فرد شده و نسبت به وضعیت جسمانی خود و روابط زناشویی رضایت بالاتری خواهند داشت.

یکی از دلایل مهم برای درمان واژینیسموس تقویت روابط عاطفی افراد است.

اگر بانوان مبتلا به واژینیسموس دوره درمان را به درستی سپری کنند از سلامت جنسی برخوردار بوده و باعث تقویت ارتباط عاطفی با شریک زندگی می‌شود.

علائم واژینیسموس

اطلاع رسانی در مورد بیماری های زنانه از جمله واژینیسموس باعث می‌شود تا افراد در مواجهه با چنین مواردی با جسارت و شجاعت بیشتر برای درمان اقدام کنند.

بهتر است که در مورد علائم واژینیسموس اطلاعات کاملی داشته باشید تا در صورت مواجهه با این شرایط سریعاً برای درمان اقدام کنید.

از علائم مهم واژینیسموس باید به ناتوانی افراد در برقراری رابطه جنسی اشاره کرد، واژینیسموس باعث می‌شود تا بانوان دخولی دردناک را تجربه کرده و همواره نگرانی و ترس از رابطه در آنها شدت پیدا می کند.

همانطور که می دانید واژینیسموس ناشی از انقباضات عضلات واژن است که به طور غیر ارادی رخ می دهد.

این تغییرات غیر عادی باعث می‌شود تا فرد هنگام رابطه جنسی درد زیادی را تجربه کرده و به نوعی دچار ناتوانی جنسی می‌شوند زیرا آنها نمی توانند روابط کاملی داشته باشند.

از علائم شایع واژینیسموس می توان به موارد زیر اشاره کرد:

انقباضات عضلانی غیر عادی

برای مبتلایان به واژینیسموس انقباضات عضلات آنقدر شدید است که تلاش برای دخول بی نتیجه خواهد بود.

این افراد نه فقط برای روابط جنسی بلکه برای استفاده از ابزارهای پزشکی و وارد کردن انگشت جهت معاینه با مشکل مواجه می‌شوند.

درد حین دخول

مبتلایان به واژینیسموس با توجه به تغییراتی که در بدن آنها ایجاد می‌شود هنگام رابطه جنسی نمی توانند دخول کامل را تجربه کنند.

این افراد حتی ضمن تلاش برای دخول حس درد و ناراحتی زیادی داشته که ممکن است برای آنها میزان درد خفیف یا بسیار شدید باشد.

ترس یا اضطراب

تجربه تلخ بانوان از روابط جنسی ناموفق باعث می‌شود تا در هر رابطه جنسی با ترس و اضطراب زیادی مواجه شوند که منجر به اجتناب از ادامه فعالیت جنسی خواهد شد.

احساس ناتوانی

از نشانه های مهم واژینیسموس می توان به حس ناتوانی بانوان در کنترل شرایط اشاره کرد.

این افراد نمی توانند انقباضات عضلانی خود را کنترل کنند در نتیجه حس ناامیدی و احساس ضعف در آنها پدیدار شده و شرایط روانی سختی را برای آنها ایجاد می کند.

مشکل در معاینات پزشکی

مبتلایان به واژینیسموس هنگام معاینات لگنی دقیقاً شرایطی مشابه با رابطه جنسی را تجربه می کنند.

این افراد هنگام معاینه دچار انقباضات شدید عضلانی شده و این فرایند را برای پزشک سخت یا غیر ممکن می سازد.

کاهش لذت جنسی

در مبتلایان به واژینیسموس با توجه به محدودیت و مشکلاتی که وجود دارد افراد نمی توانند از رابطه جنسی لذت برده و یا ارگاسم را تجربه کنند، این مسئله در نهایت باعث کاهش میل جنسی در زنان می‌شود.

درمان های خانگی واژینیسموس

درمان خانگی واژینیسموس به عنوان یک روش مکمل برای تکنیک های تخصصی و پزشکی است.

مهم است مبتلایان به واژینیسموس در کنار تمام روش های تخصصی درمان های خانگی از جمله تمرینات کگل را نیز انجام دهند تا با نتایج شگفت انگیز آن مواجه شوند.

در ادامه توضیحات بیشتری در مورد این اقدام درمانی خواهیم گفت.

تمرینات کگل

تمرینات کگل با هدف تقویت عضلات لگنی انجام می‌شود، هدف از انجام این تمرینات کاهش انقباضات غیرارادی عضلات است.

اگر تمرینات کگل به درستی انجام شود نه تنها باعث تقویت عضلاتی می‌شود که واژن را حمایت می کنند، بلکه به عضلات پشتیبانی مثانه و روده نیز مرتبط شده و باعث می‌شود تا بیماران کنترل بهتری بر انقباضات عضلانی ناحیه لگن داشته باشند.

در نتیجه درد هنگام دخول کاهش پیدا می کند و امکان برقراری روابط جنسی برای فرد فراهم خواهد شد.

برای اینکه تاثیر مثبت تمرینات کگل را دریافت کنید باید این اقدام را به گونه ای انجام دهید که پزشک متخصص مانند دکتر مریم ابراهیمی لقا توصیه می کند.

متخصصان تمرینات کگل را برای بیماران خود شرح می دهند و روش انجام و مدت زمان آن را نیز به بیماران ارائه خواهند داد.

تمرینات کگل را می توانید به صورت کلاسیک یا پیشرفته انجام دهید.

روش کلاسیک

در روش کلاسیک می توانید در وضعیتی راحت قرار گرفته و به حالت نشسته، درازکش یا ایستاده تمرینات خود را شروع کنید.

پس از آن عضلات کف لگن را به آرامی و به طور ارادی به مدت ۳ تا ۵ ثانیه منقبض کنید.

تصور کنید می‌خواهید جلوی جریان ادرار را بگیرید یا عضلات واژن را به سمت داخل بکشید.

بعد از این انقباض کوتاه عضلات را رها کنید و ۳ تا ۵ ثانیه استراحت کنید، در طی روز سه مرتبه این تمرینات را تکرار کرده و هر تمرین را ۱۰ تا ۱۵ بار انجام دهید.

روش پیشرفته

اگر تمرینات کگل را به صورت پیشرفته انجام می دهید شرایط کمی متفاوت خواهد بود، در این روش بهتر است که مدت زمان انقباض را افزایش دهید و این تایم را از ۳ ثانیه به ۱۰ ثانیه برسانید.

همچنین مهم است که وضعیت بدن را در طی تمرینات تغییر دهید و در حالت نشسته، ایستاده و درازکش قرار بگیرید تا عضلات در موقعیت های متفاوت تقویت شود.

در این روش تمرینات دینامیک نیز توصیه می‌شود، تمرینات دینامیک را با حرکت های دیگر ترکیب کنید.

مثلاً حین پیاده‌روی یا نشستن روی صندلی برای اثرگذاری بیشتر تمرینات کگل حتماً تنفس صحیح داشته باشید و به هیچ عنوان نفس خود را حبس نکنید.

به یاد داشته باشید که اگر تمرینات کگل را به تدریج پیشرفته تر کنید نتایج بهتری دریافت خواهید کرد و نباید به هیچ عنوان از ابتدای شروع تمرین به خود فشار بیاورید.

اگر تمرینات کگل را به درستی و با صبوری انجام دهید قطعاً تاثیر آن را بر کنترل عضلات واژن مشاهده خواهید کرد و نقش بسیار مهمی در درمان واژینیسموس دارد.

استفاده از دیلاتورها برای کاهش انقباض

یکی از روش های خانگی برای درمان واژینیسموس استفاده از ابزارهای خاصی مانند دیلاتورها می باشد که استفاده صحیح و مداوم از آنها برای کاهش انقباضات غیر ارادی عضلات موثر است.

دیلاتورها معمولاً از مواد نرم و انعطاف پذیر ساخته می‌شوند که در اندازه ها و شکل های مختلف وجود دارد. هدف استفاده از دیلاتورها ایجاد فشار ملایم و تدریجی به بافت‌

های واژن است تا بتوان به مرور زمان عضلات کف لگن را به آرامش رساند و میزان انقباضات غیرارادی را کاهش داد.

مراحل استفاده از دیلاتور

اگر انتخاب شما برای درمان واژینیسموس استفاده از دیلاتور است ابتدا باید بدانید که این ابزار در اندازه و شکل های متفاوتی ساخته می‌شود.

بهتر است در مورد تهیه آن و میزان اثربخشی آن بر درمان واژینیسموس ابتدا با متخصصان مشورت کنید.

• آماده سازی: در این مرحله ابتدا باید دیلاتور را با آب گرم و صابون شستشو دهید تا هرگونه آلودگی از سطح آن پاکسازی شود.
  برای اینکه بتوانید راحت تر از آن استفاده کنید از روان کننده استفاده نمایید تا میزان اصطکاک و درد را کاهش دهد.
• استفاده از دیلاتور: در محیطی آرام و راحت قرار بگیرید، می توانید دیلاتور را در حالت نشسته یا درازکش استفاده کنید.
  قبل از شروع برای کنترل انقباضات عضلانی چند نفس عمیق بکشید و میزان اضطراب خود را مدیریت کنید.
  بعد از ورود دیلاتور اجازه دهید که این ابزار در همان حالت باقی بماند حدوداً می توانید ۵ تا ۱۰ دقیقه دیلاتور را در واژن نگه دارید تا وضعیت عضلات به حد پایدار برسد.

تکنیک های آرام سازی و کنترل اضطراب

یکی از اقدامات موثر برای درمان واژینیسموس در خانه یاد گرفتن تکنیک های آرام سازی و کنترل اضطراب است.

اگر به متخصصان مراجعه کنید پزشکان راهکارهای ساده اما کاربردی را به شما آموزش می دهند تا در زمان انقباضات غیر ارادی عضلات بتوانید با تکنیک های ساده مثل تنفس عمیق شرایط پایداری را ایجاد کنید.

به یاد داشته باشید که کنترل استرس و اضطراب نقش بسیار مهمی بر درمان واژینیسموس دارد و اگر تمرینات مرتبط با آن را به طور مداوم در خانه تکرار کنید قطعاً به نتایج قابل قبول خواهید رسید.

درمان های پزشکی واژینیسموس

یکی از مهمترین اقداماتی که می توانید برای درمان واژینوس انجام دهید روش های پزشکی است.

هر روش به نوبه خود می تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی جنسی افراد کمک کند.

در ادامه مهمترین و کاربردی ترین روش ها برای درمان واژینیسموس را بررسی خواهیم کرد:

بوتاکس واژینیسموس

یکی از روش های موثر برای درمان واژینیسموس تزریق بوتاکس است که به عضلات کف لگن تزریق می‌شود و باعث شل شدن و کاهش انقباضات غیر ارادی خواهد شد.

مدت زمان اثرگذاری بوتاکس چند ماه ادامه پیدا می کند اما برای اثر دائمی نیاز به تکرار تزریق خواهید داشت.

درمان با RF واژن

روش دیگر برای درمان واژینیسموس رادیوفرکانسی می باشد در این روش از امواج رادیویی برای گرم کردن بافت واژن استفاده می کنند.

این گرما باعث بهبود جریان خون شده و خاصیت آلاسیسیته بافت ها را نیز افزایش می دهد، در نتیجه درد و انقباضات عضلانی کمتر می‌شود.

هیپنوتراپی و درمان روانی

هیپنوتراپی روشی برای درمان واژینیسموس است، پزشکان در این روش از تکنیک هیپنوتیزم استفاده می کنند تا با حالت آرامش عمیق بتوانند ترس و استرس بیماران را مدیریت کنند.

 سکس‌تراپی و مشاوره تخصصی

روش دیگر برای درمان واژینیسموس سکس‌تراپی است، در این روش بیماران تحت مشاوره با متخصصین قرار گرفته و تمرکز اصلی بر مسائل جنسی می باشد.

با این اقدام درمانی پزشک می تواند مدیریت احساسات از جمله ترس ها و نگرانی ها را به افراد آموزش داده و عملکردهای خاصی مانند تکنیک آرامسازی را به آنها یاد می دهند.

در این صورت بیماران می توانند در مسیر درمان واژینیسموس عملکردی موفق داشته باشند.

درمان واژینیسموس در کرج

درمان واژینیسموس در کرج معمولاً به کمک روش‌های ترکیبی مانند تمرینات آرام‌سازی عضلات کف لگن، دیلاتور تراپی، مشاوره جنسی و اصلاح الگوهای ذهنی انجام می‌شود.

بسیاری از بیماران برای ارزیابی اولیه به متخصص زنان مراجعه می‌کنند، زیرا تشخیص دقیق علت اسپاسم عضلات اهمیت زیادی دارد.

در کرج، عده زیادی از مراجعان گزارش می‌کنند که تحت نظر دکتر مریم ابراهیمی لقا، جراح و متخصص زنان و زایمان، روند درمان خود را با اطمینان بیشتری دنبال کرده‌اند.

مطب ایشان در کرج، خیابان بهشتی، حدفاصل میدان شهدا و چهارراه طالقانی، برج زرین گل، طبقه ۷ قرار دارد و می‌توانید برای روند درمان بهتر، به مطب ایشان مراجعه کنید.